Sport santé

Test d'auto-évaluation

Pour vous permettre de mieux adapter vos exercices physiques, commencez par répondre à ce questionnaire.

Déterminez votre profil : "inactif", "actif" ou "très actif".

(Test élaboré d’après J. Ricci et L. Gagnon, université de Montréal, modifié par F. Laureyns et JM. Séné).

Sources : www.onaps.fr

Recommandations en matière d'activité physique et sportive

A. Grands principes

B. Recommandations pour les enfants et adolescents

C. Recommandations pour les seniors

Sources : www.paprica.ch

Recommandations d'activité physique en lien avec différents types de pathologies

   PATHOLOGIES
osteoporose 100  OSTÉOPOROSE (PERTE OSSEUSE DUE À L'ÂGE)
 coronary 100  MALADIE CORONARIENNE (ARTÉRIOSCLÉROSE)
 diabetes 100  DIABÈTE SUCRÉ TYPE 2
 hbp 100  HYPERTENSION ARTÉRIELLE
 cholesterol 100  DYSLIPIDÉMIE (EXCÈS DE CHOLESTÉROL)
 surpoids 100  SURPOIDS

Sources : www.paprica.ch